Kimochi : Илүүдэл жингээс салах энгийн аргууд

Илүүдэл жингээс салах энгийн аргууд

Хоолны дэглэм сахих байнгын шаардлага нь хүнийг эцсийн эцэст сэтгэл санааны тайван бус байдалд хүргэдэг ажээ. Долоо хоногт таван удаа жирийн түргэн алхалтаар хагас цаг явахад л амжилтанд хүрэх боломжтой. Энэхүү энгийн аргыг хэрэглэснээр жилд 4.5 кг өөх биеэсээ гадагшлуулдаг байна. Гэр орны цэвэрлэгээ хийх ба шатаар дээшээ доошоо өгсөхөд л турж болох юм байна. Үүний нууц нь биеийн тамирын ачааллаас бус, байнгын хөдөлгөөнд л оршиж байгаа ажээ. Америкийн хоол судлаач Джеймс Левин илүүдэл жингээс салах энгийн арга бохь зажлахыг санал болгож байна. Бохь нь хуний бодисын солилцоонд хэрхэн нөлөөлж буйг судалсны үндсэн дээр байнга бохь зажилбал цагт 11 килокалориос салж чадна гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Д.Левины үзэж байгаагаар энэ арга нь жилд 4 кг тураах боломж олгож байгаа ажэ
start=-100 , cViewSize=50 , cPageCount=0

Сэтгэгдэлгүй байна

Don`t mention it.

Сэтгэгдэл үлдээх



(нийтэд харагдахгүй)

(оруулах албагүй)
(HTML синтакс зөвшөөрөгдөөгүй)


(Зурган дээрх тоог оруулна уу)