Дотуур хувцасаа сонгохдоо...

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
Дотуур хувцсаа зөв сонгох арга Стиль, имиж, моод сайхан харагдах гээд ярихаар бид хамгийн түрүүн гадуур хувцсандаа л анхаарал тавьдаг. Харин хэний ч нүдэнд өртдөггүй дотуур хувцсыг үл тоомсорлодог нь буруу зүйл гэнэ. Яагаад гэхээр дотуур хувцас гадаад өнгө үзэмжний үндэс суурь болж өгдөг гэнэ шүү. Бүсгүй та оюутан цагийнхаа шоортон дотоож, хатуулгагүй хөхний даруулгаасаа салаагүй байна уу. Тэгвэл хэрхэн тансаг бас биед эвтэйхэн дотуур хувцас сонгох аргыг танд зааж өгъе.

1.Танд дор хаяж нэг хос тансаг хослол байх ёстой. Голдуу янз бүрийн өнгийн салангид хөхний даруулга, дотоож өмсдөг байлаа ч онцгой тохиолдолд зориулсан эсвэл зүгээр л үе үе өөрийгөө баярлуулахын тулд өмсөх ганц гоёмсог хослол аваарай. Өмнө нь өмсөхөөс эсвэл авахаас айдаг байсан зүйлийг худалдан ав. Тэгээд ч гоёмсог дотуур хувцас өмссөн эмэгтэй өөртөө илүү итгэлтэй болдог нь батлагдсан.

2.Хувцасны цаанаас дотоожны оёдол, хөхний даруулганы мөр товойж цухуйх ёсгүй. Та унхиагүй, бас бүдүүн харагдах аюултай үүнээс гадна дотуур хувцас бариу бол биений тань өөг улам тодосгоно.

3.Хөхний даруулга сонгохдоо зөвхөн гадаад үзэмжийг нь анхаараад зогсохгүй өөрийнхөө хэмжээнд тааруулж сонгоорой. Жижигхэн хөхтэй бүсгүйчүүд хэтэрхий дээш өргөдөг даруулга сонгох хэрэггүй харин том хөхтэй бүсгүйчүүд хөхийг аль болохоор сайн хаасан аяга томтой бас сайн өргөдөг даруулга сонгоорой.

4.Дотуур хувцсаа зөв арчилж угаах хэрэгтэй. Дотуур хyвцасыг голдуу нимгэн эмзэг даавуугаар хийдэг тул онцгой арчилгаа шаарддаг. Нэг хөхний даруулгаа хэдэн өдөр дараалан зүүлгүй ээлжилж бай. Гараар угаах юм уу эсвэл, угаалгын машиныхаа зохих тохируулгыг нь тааруулж байгаад угаахын зэрэгцээ хэзээ ч бүү машинд хатаа.

5. Хуучин хувцсаа харамсалгүй хая. Yе үе шүүгээндээ шалгалт хийж сунасан, агшсан эд зүйлсээсээ сал.

6. Биений өнгөтэй хөхний даруулга танд заавал байх ёстой. Зуны цагт хар бараан өнгийн хөхний даруулга зүүх нь хөхний хорт хавдарыг үүсэх шалтгаан болдог гэдгийг та лав сонссон байх.

7. Мөрийг нь янз бүрээр сольж болдог даруулга тун ашигтай эд. Мөрийг нь аваад зүүж болно, эсвэл хүзүүгээр ороодог мөртэй болгох зүгээр хувцсандаа тохируулан яаж л бол яаж өөрчилж болдог.

Эцэст нь хэлэхэд дотуур хувцсаа зөв сонгох нь гадуур хувцас сонгохоос дутахгүй чухал. Зөв сонгосон дотуур хувцас биений өөг далдаж бас гоо сайхныг тодотгодог. Хамгийн гол нь өөрийнхөө хэмжээнд тааруулан сонгох. Бас дотуур хувцасны өнгө эзэгтэйнхээ сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг гэнэ. Бор царайтай эмэгтэйд ягаан, номин цэнхэр, нил ягаан өнгө тохиромжтой байдаг бол цайвар царайтай хүүхнүүдэд ууссан завсарын гэгээлэг өнгийн дотуур хувцас тохирдог аж. Мөн хар, цагаан өнгийн дотуур хувцас бүгдэд тохирдог энэ.  

Ялагдалд хүрдэг 29 шалтгаан

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
1. Муу удамшил. Сэтгэгч хүмүүсийн тусламж авч амархан арилгаж болно.
2. Амьдралын тодорхой зорилтгүй. Ямар нэг зүйлд тэмүүлэхгүйгээр амжилт гаргахгүй.
3. Өөрийгөө хүндэлдэггүй. Өсөж өндийх хүсэлгүй...
4. Боловсролгүй. Бусад хүмүүсийг дарамтлахгүй, тэдэнтэй эрх тэгш байдалд байж, амьдралаас авах гэснээ авч чаддаг хүнийг боловсролтой гэнэ.
5. Сэтгэлийн тэвчээргүй. Өөрийн сахилга, өөрийн хяналтаар хэрэгжинэ.
6. Өвчин эмгэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлд автах.
7. Орчны нөлөө. Хүрээлэлээ зөв бүрдүүлэх.
8. Ажил хэргээ хойш тавих. Ямар боломж байна түүнийгээ ашиглаж, шууд ажлаа эхэл.
9. Тэвчээргүй. Хэн тэвчээртэй байж чадна, тэр бүх саадыг давна.
10. Сөрөг зан чанар.
11. Сексдээ хяналт тавьдаггүй.
12. Аз туршилтанд хэт шохоорхох...
13. Шийдвэр гаргахдаа эмээх
14. Бүтэлгүй гэр бүл.

15. Аймшгийн шинжүүд. (Ядуурал, шүүмжлэл, өвчин, өтлөх, үхэх, хайр)
16. Хэт болгоомжлох. Цаг тухайд нь боломжоо ашиглаагүй хүнд хог шавхруу л үлдэнэ.
17. Бизнесийн түншээ буруу сонгох. Хэрэв та үйлчилгээгээ худалдах гэж байгаа бол ажил олгогчоо сохроор сонгож болохгүй.
18. Мухар заншил. Ажил хэрэг нь бүтэмжтэй хүн юунаас ч айдаггүй, чөлөөтэй сэтгэдэг.
19. Мэргэжлээ буруу сонгох. Сэтгэлийн таашаал олохгүй ажлаар та амжилт олохгүй. Зөв сонголт хийсэн бол тэр ажилд та бүх сэтгэл санаа авъяас чадвараа зориулж чадна.
20. Хүчээ төвлөрүүлж чаддаггүй. Үндсэн, тодорхой зорилт дээр хүчээ төвлөрүүл.
21. Үрэлгэн заншил. Үрэлгэн байдал хэнийг ч хэзээ ч амжилтанд хүргэхгүй.
22. Санаачлага байхгүй. Санаачилгатай хүн ямар ч хамт олны дунд ажилладаг.
23. Үл нийцэх. Нийцгүй хүн өндөр авч чадахгүй. 
24. Хамтын ажиллагааны чадваргүй. Хүмүүстэй хамтран ажиллаж чаддаггүйгээс олон хүн ажлын байраа, байр сууриа алддаг.
25 Өөрийн хөлс хүчээр олоогүй хөрөнгө эзэгнэх.. Санамсаргүй баялаг ядуурлаас аюултай.
26. Санаатайгаар шударга биш байх. Нэр төрөө залуугаасаа хамгаал!
27. Биеэ тоох их зан. Энэ чанар дохионы гэрэл шиг холоос харагдана. Энэ хүнээс хол бай гэж анхааруулна. Амжилтанд хүрч магадгүй, гэхдээ муу тавилантай.
28. Хайхрамжгүй хандлага. Бодох цэгнэх ёстой баримтад ихэнх хүмүүс хайхрамжгүй залхуу ханддаг. Ийм хүмүүс бусад хүний "санаа бодолд" итгэдэг. 
29. Мөнгө байхгүй. Ар талын тусламж дэмжлэггүйгээр эхэлж байгаа хүмүүсийн дунд гардаг бүтэлгүйтэхийн шалтгаан, алдаа гаргавал том шатна. Хэрэв чадвал дэмжлэг ол. Эсвэл алдаагаа засах мөнгө хуримтлуул, бизнесийн ертөнцөд нэр хүнд ол.

Компьютерийн ард суух хортой юу?

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
Компьютерийн ард байнга суудаг хүмүүс компьютерийн синдром болон нүд аргахаас урьдчилан сэргийлж цаг тутамд идэвхтэй амралт авч байх ёстой. Хэрвээ та нүдээ бага зэрэг амраая гэвэл үзгээр бус, зүүний үзүүрээр бичиж байна гэж төсөөл. Энэ дасгалыг гэртээ харьж байхдаа, нийтийн унаанд ч хийж болно.

Эсвэл та өөрт тохиромжтойгоор суугаад, биеэ сулла. Нүдээ ань. Хамрын үзүүрээ үзэг хэмээн төсөөл. Ингээд агаар дээр юм бичиж, зураг зур. Тохойгоо нугалан гарын алгаа нүдний түвшнээс арай доогуур байрлуул. Хуруунуудаа, салга. Толгойгоо баруун, зүүн алгуурхан хөдөлгөж, хуруунуудынхаа завсраар харахыг хичээгээрэй.

Танд хуруунууд жирэлзэж байгаа мэт санагдаж магадгүй. Хэрвээ та энэ дасгалыг зөв хийвэл гар тань өөрөө хөдөлж байгаа мэт харагдах болно. Нүдээ анилгүйгээр гурван удаа, нүдээ аньж гурван удаа толгойгоо эргүүл. Энэ дасгалыг 20-30 удаа хийгээрэй.

Зорилго

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa

 Хүн бүхэн л өөрийн гэсэн хүсэл мөрөөдөлтэй байдаг гэхдээ энэ хүсэл мөрөөдөл, зорилго тань эцсийн дүндээ яг таны хүсч байсан зүйл мөн үү гэдгийг чи заавал олж мэдэх хэрэгтэй бас бодох хэрэгтэй. Иймээс чамайг зорилгоо тодорхойлоход чинь тусалъя. Чи заавал үүнийг туршаад үзээрэй!
Зорилгоо тодорхойлох нь доорх 3-н зүйлийг агуулж байх хэрэгтэй:

1. Зорилго.
(Чи юуг хүсч байна вэ?)

Эхлээд өөрийн зорилгуудаа цувруулан бич. Ирэх хагас жил, нэг жил, 5 жилд, 10 жилд чи юу юуг хийж бүтээсэн баймаар байна? Өөрийнхөө, гэр бүл, гэрлэлт, бизнес, ажил, санхүүгийн тал дээрх зорилгууд чинь юу вэ? (Доор зорилгуудын жишээг бичсэн байгаа. Зорилгоо тодорхойлох асуултыг мөн бөглөөрэй)

2. Итгэл.
(Тавьсан зорилгодоо хүрнэ гэдэгтээ итгэл төгс байна уу?)

Хамгийн эхний тавьсан зорилгоо хар. Чи энэ зорилгодоо хүрч чадна гэж бодож байна уу? Үр дүнгий нь үзэж, эцсийг нь харна гэсэн итгэл байна уу, энэ зорилго чинь болж бүтэхээр бодит уу? Энэ зорилгыг биелүүлж чадна гэдэг итгэл чамд бий юу?
Хэрэв жаахан итгэлтэй, эсвэл бүр итгэлгүй байгаа бол чи тавьсан зорилгодоо итгэлтэй байж болох өөр зорилго тавибал ямар вэ? 

3. Аз жаргал. (Тавьсан зорилго чинь чамайг аз жаргалтай байлгаж чадах уу?)
Тэр зорилго чамайг жаргалтай болгож чадах уу? Энэ зорилгод хүрснээр ямар ямар эерэг үр дүн болон аз жаргалыг чи хүртэх вэ? Хэрэв энэ зорилгодоо хүрсэн гэж үзвэл, чи жаргалтай байна уу?


Эдгээр алхмуудыг бусад зорилгууддаа адилхан тавьж шалгаж үзээрэй.

Бүх зорилгуудын чинь дундаас хамгийн чухал 5 нь аль вэ?
Эдгээр 5 зорилгын биелэлтэнд энэ долоо хоногт та юу юуг хийх вэ?

ЭХЭЛЦГЭЭЕ!

Жишээ зорилгууд:

Хувийн болон гэр бүлдээ тавих зорилгууд: Уурлахаа багасгах, илүү өөртөө итгэлтэй болох, илүү жаргалтай баяр баясгалантай болох. Айдсаа багасгах байхгүй болгох. Бусад хүмүүсээр удирдуулахаа зогсоох. Муу зуршлаа болих,
Эрүүл мэндийн зорилгууд: хоолны дэглэм, жин, архи, тамхи. Дор хаяж ____ жил амьдрах. Хувийн ур чадвараа дээшлүүлэх, алиа хошин болох, илүү зоригтой, тэвчээртэй болох гэх мэт.
Хайрламаар, жаргалтай гэрлэлтийг бий болгох. Гэр бүлийнхээ гишүүдтэй харилцах харилцаагаа сайжруулах. Гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх. Хүүхдүүдээ бүтээлч, аз жаргалтай өсгөх. Хүүхдүүддээ хэрхэн амжилтанд хүрэхэд нь тусалж заах.

Ажил, сурлагадаа тавих зорилго: Хувийн бүтээмжээ дээшлүүлэх, шинэ зүйл сурах. Дэвших. Илүү сайхан мэргэжилтэй болох, бизнесээ эхлүүлэх

Санхүүгийн зорилго: Орлогоо _____-өөр нэмэгдүүлэх. _______ төгрөг хадгалах. Хүүхдүүдийнхээ боловсролд төлөх. Том сайхан байшин худалдаж авах. Зуны байшинтай болох, завь, онгоц, шинэ машин, морь худалдаж авах, усан сантай болох гэх мэт. Мөн аяллын зорилгууд.

Нийгмийн зорилго:
Хүмүүст туслах. Ямар нэг гайхалтай зүйл сэдэж олох илрүүлэх. Хүмүүсийн бодож байгаа буруу итгэл үнэмшлийг өөрчлөх. Боловсролын салбарт хийх зорилго. Хандив тусламжийн зорилго. Итгэл үнэмшлийн зорилгууд. Хүрээлэн буй орчинд туслах зорилгууд. Улс төрийн зорилго. Үндэсний болон олон улсын хэмжээнд тавих зорилгууд.

Одоо зорилгоо цаг хугацааны хувьд бодит биелэл болгохын тулд төлөвлөе:

1. Хувийн зорилгууд (эрүүл мэнд, хувийн өсөлт дэвшилт, эд хөрөнгө) чинь ирэх
     1жил,    5 жил, 10 жилд ямар байх вэ?

2. Гэр бүл болон гэрлэлтийн хувьд таны зорилго? 1 жилд? 5 жилд? 10+ жилд?

3. Ажлын хувьд таны зорилго? 1 жилд? 5 жилд? 10+ жилд?

4. Санхүүгийн хувьд таны зорилго? 1 жилд? 5 жилд? 10+ жилд?

5. Бизнесийн хувьд таны зорилго? 1 жилд? 5 жилд? 10+ жилд?

6. Нийгмийн хувьд таны зорилго? 1 жилд? 5 жилд? 10+ жилд?

Бусдыг яаж өөртөө татах вэ?

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
Үйлдлээрээ татах нь хамгийн хүчтэй
Сэтгэлээсээ инээмсэглэ!
Хэрэв та чин сэтгэлээсээ инээмсэглэж чадвал таны царайг хараад бусад хүмүүс улам баясгалантай болно.
Сэтгэлээсээ сонирх!
Та хэн нэгэнд дурлаад түүнд үнэхээр таалагдахыг хүсч байгаа бол үнэн сэтгэлээсээ сонирх. Хөдөлгөөн, нүүрний хувирал, нүдний харцаараа түүнийгээ илэрхийл.
Сэтгэлээсээ ярь!
Өөрийгөө сонсгохын тулд цаад хүнийхээ сонирхдог зүйлийн талаар ярь. Гэхдээ бүр чин сэтгэлээсээ яриарай. Ярьж байхдаа хэрэгтэй үед өөрөө маш даруухнаар инээмсэглээрэй.
Сэтгэлээсээ сонс!
Өөртэй чинь ярилцаж буй хүн таны биш харин өөрийнхөө ажлын тухай ярих вий. Түүнийг яриул, гэхдээ үгийг нь бүү таслаарай, Боломж гарвал түүнийг магтаарай. Бүр чин сэтгэлээсээ сонсоорой.
Сэтгэлээсээ дууд!
Цаад хүнийхээ сонирхлыг татах гэж байгаа бол нэрийг нь тун аятайхан дуудаарай. Өөрийнх нь нэрийг хамгийн сайхан сонсголонтой дуудан ярилцаж чадвал түүнийг хүндэлдэг гэдгээ мэдрүүлж буй нь тэр шүү.
Сэтгэлээсээ уулз!
Болзоонд очихдоо цагаасаа бүү хоцроорой. Бас түүнийг удаан хүлээх ч хэрэггүй шүү. Яг болзсон цагтаа ирэхийг чинь хараад цаадах чинь чамайг үнэлэх болно.

Үл мартагдах сэтгэгдэл

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa

ҮЛ МАРТАГДАГДАХ СЭТГЭГДЭЛ

Орших нь Үнэн 
Амьдрах нь Урлаг 
Хүн бүхэн амьдралынхаа туршид илүү их амжилт, аз жаргал, эрүүл саруул бие сэтгэлийн амар амгаланд хүрэхийн төлөө хүсч тэмүүлж явдаг. Бид стресс ядаргаанаас болж энэ бүх сайхан зүйлсийг мэдэрч амьдарч чаддаггүй. Бидний амьдралд тэгж ихээр нөлөөлдөг стресс нь ерөнхийдөө дутуу үнэлэгддэг.

Өөрийн сөрөг сэтгэлийн хөдлөлийг барьж, зөв удирдаж сэтгэл санаагаа тайван байлгаж сурах нь урлаг юм. Энэ бол Амьдрах Урлаг.

"Эрүүл саруул бие бялдар, сэтгэлийн ядаргаагүй тайван амьдрах нь хүн бүрийн эрх байдаг. Гэвч сөрөг сэтгэлийн хөдлөлөө хэрхэн яаж зөв удирдах вэ? гэдгийг гэрт ч тэр, сургуульд ч тэр, хаана ч зааж өгдөггүй."
                                                                     Шри Шри Шри Рави Шанкар

Сударшан Крия
 Сударшан крияны үед эсэд гарч байгаа өөрчлөлтийг үлгэрлэн харуулбал

Эсийн цэвэр бус байдал нь эсийг залхуу хойрго, үхээнц өвчлөмтгий байдлыг илтгэнэ.

Сударшан Крия нь эсийг хүчилтөрөгчөөр тэтгэжбохирдлыг түргэн зуур зайлуулдаг.

Сударшан Крия хийсний дараа төлөв байдлын хувьд цэвэршсэн эс улам залуу тогтвортой болдог.


Идэвхтэй Эрч Хүчтэй Амьдрал

Дэлхийн хаана ч байсан та амьдрах урлагийн хичээлд хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ хичээлээр дамжуулж сэтгэл хангалуун амьдралыг цогцлооход тань хэрэг болохуйц мэдлэг дасгалыг сурч мэдэх болно. 

  Хичээлийн хөтөлбөрийг Дээрхийн Гэгээнтэн Шри Шри Шри Рави Шанкар эртний ведийн амьдралын мэдлэгийг орчин үеийн хүн төрөлхтний амьдрал ахуйд тохируулж гаргасан бөгөөд үндэс угсаа, шашин соёл үл хамааран бүх хүн төрөлхтөнд зориулсан хөтөлбөр юм.

 Хичээлийн хөтөлбөрт бие, амьсгал, сэтгэл, оюун ухаан, ой санамж, Эго-хуурамч дүр, self-жинхэнэ би амин сүнс гэсэн хүний оршин тогтнохуйн сонирхолтой лекцүүд ордог.

Шинжлэх ухааны үүднээс хүний амьсгалыг судлан үзвэл.

Амжилтанд хүргэх хүчирхэг шийдэл

Тодорхой хэмнэлт амьсгал нь стресс ядаргаа бохирдлыг бие махбодоос гадагшлуулж, сэтгэл цэлмүүлж, анхаарал төвлөрүүлдэг үр дүнтэй техник болох нь нотлогдсон. Энэ нь бие болон санаа сэтгэлээ мэдрэхэд нэн чухал үүрэгтэй процесс юм. Санаа Сэтгэл бие махбодын бохирдолын 90 гаруй хувь нь амьсгалаар дамжин гадагшилдаг. Гэвч ихэнх хүмүүс уушигныхаа багтаамжийн ердөө 35%-ийг л ашигладаг байна.

Сударшан крия дасгал хүний уураг тархины ажиллагаанд үзүүлж буй урт хугацааны үр нөлөөг ЕЕС -Е1есtrо ЕпсерhaloGram (Тархины цахим бичлэг)-ийн тусламжтайгаар тогтоосон судалгааны дүн:
-
Тархины цахим бичлэгээс харахад Сударшан крия нь хүссэн хэмжээнд тайтгаруулдаг нь нотлогдсон.
-
Цусан дах кортизол (стрессээс хамааран үрждэг даавар) болон лактатын хэмжээг багасгадаг.
-
Сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр багасгадаг.
-
Хорт хавдар туссан өвчтөнд хавдарыг эсрэг эсийг нөхөн төлжүүлдэг.

Сургалтуудын Агуулга ба Онцлог

Амьдрах урлагийн Үндсэн курс

Үндсэн курс нь дараалсан 6 хоногийн хөтөлбөр бөгөөд хичээл дууссаны дараа ч гэсэн өдөр тутам гэртээ хийх дасгалыг сурч авах боломжтой.

- Өдөр тутмын амьдралд тулгарсан асуудлыг хэрхэн зөв
- Шийдвэрлэх талаар хэрэгтэй мэдлэгүүд
- Багшийн заавар, тусламжтайгаар явагдах дасгал
- Йог, алжаал тайлах дасгал бясалгал
- Сударшан Крия, энгийн бөгөөд хүчтэй амьсгалын дасгал  

Амьдрах урлагийн дээд курс

Дуу хураах болон багшийн заавар тусламжтайгаар бясалгал хийх зэрэг хөтөлбөр тус сургалтад бий. Мөн энэ сургалтаар хүний бие махбодод амьдрах эрчим хүч хэрхэн шилжилт хөдөлгөөнд орж байдаг тухай болон хүний сэтгэл хөдлөлийн мөн чанарын талаарх ойлголтуудыг та олж мэдэж авах боломжтой.

Стрессээс сэргийлэх аргууд

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
Стресстэй бол өдөр тутам чигчий хуруундаа иллэг хий Хөлийн ул, чих, гарын хуруунд дотор эрхтнүүдтэй холбоотой био идэвхит цэгүүд олноор байрладаг бөгөөд эдгээр цэг дээр иллэг хийж эрүүл мэндээ хамгаалан сайжруулж, зарим өвчнийг анагааж болно. Тухайлбал, чигчий хуруунд зүрхний, нэргүй хуруунд элэгний, дунд хуруунд гэдэсний, долоовор хуруунд ходоодны, эрхий хуруунд тархины үйл ажиллагаатай холбоотой био идэвхт цэгүүд байрлана.
-Нэг гарын алгыг доош харуулаад нөгөө гарын эрхий /дээд талд/, долоовроор хуруугаа чангахан чимхэнэ.
-Хурууны иллэгийг үзүүрээс уг руу нь чиглүүлэн хийх бөгөөд чигчий хуруунаас эхэлнэ.
-Хурууны хажуу талд мөн ийм маягаар иллэг хийнэ. Хуруу тус бүрт 3 удаа илэг хийгээрэй.
-Долоовор, дунд хуруугаар хурууны үе дээрээс барьж татна /чанга биш/. Хуруу тус бүрд 3 удаа татлага хийнэ.
Инээж бай Инээд мэдрэлийн ядаргааг эмчилдэг. Өөрийн ба өрөөлийн амьдрал дахь инээдэмтэй бүхнийг анзаарч инээж байхыг хичээ. Элгээ хөштөл, нулимсаа гартал хөхрөх хамгийн сайн. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулан цээжний булчин хөгжүүлж зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Байнга инээх шалтаг хай. Найз нөхөдтэйгээ уулзах, гэр бүлийн амьдрал, хошин урлаг, инээдмийн кино, аялал жуулчлал зэрэг боломжтой бүхнээс инээд, хөөр баясал, таашаал авч бай.
Таагүй дурсамжийг сэтгэлдээ хадгалах нь удаан үйлчилгээтэй хор идсэнтэй адил Урам зоригтой, өөдрөг байх нь эрүүл байх нэг үндэс. Иймд золгүй явдал, уйтгар гуниг, гомдол зэргийг аль болох хурдан март. Хэрэв өөрт тань зовлон тохиолдож, тэр нь танаас шалтгаалсан бол сайтар тунгаан дүгнэ. Алдсан бол түүнээсээ суралц, хожим давтахгүйн тулд яах тухайгаа шийд. Хэцүү үеийг дахин дахин сэргээж санах нь түүнийг олон дахин туулж өнгөрөөхтэй л адилхан. Иймд зөвхөн ирээдүйгээ, маргаашаа харж амьдар. Таагүй явдлыг эргэж бүү дурс. Түүний оронд өөрийн болон өрөөлийн аз жаргал, амжилт, хорвоогийн сайн сайхан бүхнийг олж харж, чин сэтгэлээсээ баярлаж бай. Сэтгэл сэргэх, хөгжин баясах шалтгаан тоо томшгүй олдоно. Үргэлж инээж баярлаж явах шиг жаргал байдаг гэж үү.
Хөдөлгөөн ба байгаль мэдрэлийн ядаргааг эмчилнэ Долоо хоногт ядаж нэг удаа ой мод, голын эрэг, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах нь чухал. Өдөрт хамгийн багадаа 15 минутыг гүйх, аэробекээр хичээллэхэд зарцуулах нь зүйтэй. Нойр. 22-оос 24 цаг хүртлэх нойр нь бие сэтгэлийн ядаргааг арилгах, цовоо сэргэлэн байхад онцгой үүрэгтэй.
Хобби ядаргааг арилгаж тайвшруулдаг тул хүн бүхэн чөлөөт цагаараа дуртай зүйлээ хийж байх нь хамгийн сайхан амралт.

Стрессээс сэргийлэх аргууд

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
Стресстэй бол өдөр тутам чигчий хуруундаа иллэг хий Хөлийн ул, чих, гарын хуруунд дотор эрхтнүүдтэй холбоотой био идэвхит цэгүүд олноор байрладаг бөгөөд эдгээр цэг дээр иллэг хийж эрүүл мэндээ хамгаалан сайжруулж, зарим өвчнийг анагааж болно. Тухайлбал, чигчий хуруунд зүрхний, нэргүй хуруунд элэгний, дунд хуруунд гэдэсний, долоовор хуруунд ходоодны, эрхий хуруунд тархины үйл ажиллагаатай холбоотой био идэвхт цэгүүд байрлана.
-Нэг гарын алгыг доош харуулаад нөгөө гарын эрхий /дээд талд/, долоовроор хуруугаа чангахан чимхэнэ.
-Хурууны иллэгийг үзүүрээс уг руу нь чиглүүлэн хийх бөгөөд чигчий хуруунаас эхэлнэ.
-Хурууны хажуу талд мөн ийм маягаар иллэг хийнэ. Хуруу тус бүрт 3 удаа илэг хийгээрэй.
-Долоовор, дунд хуруугаар хурууны үе дээрээс барьж татна /чанга биш/. Хуруу тус бүрд 3 удаа татлага хийнэ.
Инээж бай Инээд мэдрэлийн ядаргааг эмчилдэг. Өөрийн ба өрөөлийн амьдрал дахь инээдэмтэй бүхнийг анзаарч инээж байхыг хичээ. Элгээ хөштөл, нулимсаа гартал хөхрөх хамгийн сайн. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулан цээжний булчин хөгжүүлж зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Байнга инээх шалтаг хай. Найз нөхөдтэйгээ уулзах, гэр бүлийн амьдрал, хошин урлаг, инээдмийн кино, аялал жуулчлал зэрэг боломжтой бүхнээс инээд, хөөр баясал, таашаал авч бай.
Таагүй дурсамжийг сэтгэлдээ хадгалах нь удаан үйлчилгээтэй хор идсэнтэй адил Урам зоригтой, өөдрөг байх нь эрүүл байх нэг үндэс. Иймд золгүй явдал, уйтгар гуниг, гомдол зэргийг аль болох хурдан март. Хэрэв өөрт тань зовлон тохиолдож, тэр нь танаас шалтгаалсан бол сайтар тунгаан дүгнэ. Алдсан бол түүнээсээ суралц, хожим давтахгүйн тулд яах тухайгаа шийд. Хэцүү үеийг дахин дахин сэргээж санах нь түүнийг олон дахин туулж өнгөрөөхтэй л адилхан. Иймд зөвхөн ирээдүйгээ, маргаашаа харж амьдар. Таагүй явдлыг эргэж бүү дурс. Түүний оронд өөрийн болон өрөөлийн аз жаргал, амжилт, хорвоогийн сайн сайхан бүхнийг олж харж, чин сэтгэлээсээ баярлаж бай. Сэтгэл сэргэх, хөгжин баясах шалтгаан тоо томшгүй олдоно. Үргэлж инээж баярлаж явах шиг жаргал байдаг гэж үү.
Хөдөлгөөн ба байгаль мэдрэлийн ядаргааг эмчилнэ Долоо хоногт ядаж нэг удаа ой мод, голын эрэг, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах нь чухал. Өдөрт хамгийн багадаа 15 минутыг гүйх, аэробекээр хичээллэхэд зарцуулах нь зүйтэй. Нойр. 22-оос 24 цаг хүртлэх нойр нь бие сэтгэлийн ядаргааг арилгах, цовоо сэргэлэн байхад онцгой үүрэгтэй.
Хобби ядаргааг арилгаж тайвшруулдаг тул хүн бүхэн чөлөөт цагаараа дуртай зүйлээ хийж байх нь хамгийн сайхан амралт.

Эр эм хосуудын төөрөг заяа

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
ХУЛГАНА ЖИЛ 
Хонины орд: Маш эрч хүчтэй хулгана, тэнгэрт хөөрч явдаг 
Yхрийн орд: Маш дур булаам үхэр, яг л Диснейн Джерри шиг 
Ихрийн орд: Ёстой жинхэнэ харх, ямар ч занганаас мултарч чаддаг
Мэлхийн орд: Мөрөөдөгч хулгана, түүний аливаа зугаа цэнгэл ойр дотнын хүмүүсийг нь нилээд хүнд байдалд оруулдаг 
Арслангийн орд: Этгээд хулгана, үргэлж өөрөө өөртэйгээ зөрчилдөж байдаг 
Охины орд: Эрдэмтэн хулгана, амьдралын хамгийн будлиантай, харанхуй мухраас ч гарц олчихдог   
Жинлүүрийн орд: Найрсаг энх амгаланг эрхэмлэдэг хулгана, бүгдтэй нөхөрлөдөг 
Хилэнцийн орд: Хорон үгтэй хулгана, бүтээх биш нурааж сүйдлэгч
Нумын орд; Эрч хүчтэй хулгана мөнгө хураах дуртай, хурааж ч чаддаг 
Матрын орд: Баригдашгүй хэрнээ их хатуу чанд хулгана, аманд нь хуруугаа хийчихэв 
Хумхын орд: Их мэдэгч, зохиож ярих авьяастай 
Загасны орд: Дүрслэх, сэтгэлгээ сайн хөгжсөн, харамсалтай нь өөрийн тэнэгээс болоод бүхнийг чадна.
Хулгана ба үхэр жилд төрөгсөд бие биедээ маш гайхалтай хайр сэтгэлтэй болно. Хулгана ба бичийн хооронд гал халуун янагийн харьцаа үүсдэг, хулгана ба луу оч шиг харьцаатай, харин хулгана жилтнүүд их хичээвэл могой, бар, нохой, гахай, хулгана жилтэнтэй янагийн харьцаа тогтоож болох юм, гэхдээ хэзээ ч морь жилтэнтэй таарахгүй, харш.
YХЭР ЖИЛ 
Хонины орд: Нэр алдарт үхэр, суусан газраасаа шороо атгана 
Yхрийн орд: Энхрий ялдам, гэхдээ үхэр бол Африкт ч үхэр шүү дээ 
Ихрийн орд: Нэг л буурь суурьтай үхэр
Мэлхийн орд: Yхэр биш мэт аашилдаг, өөрийн хөдөлмөрийн үр дүнгээ хэзээ ч ашиглаж чаддаггүй нь харамсалтай 
Арслангийн орд: Ялагч үхэр, бас бүтээгч 
Охины орд: Жаахан гунигтай үхэр, түүнд шинэ ногоогоо үмхэлж байсан нь дээр дээ 
Жинлүүрийн орд: Нийтэч, их яриа учраас тагнуул хүнд их ашигтай 
Хилэнцийн орд: Аюултай үхэр, зөрүүд гөжүүд, түүнийг зогсоох гэж оролдсоны оронд дэлбэлсэн нь дээр.
Нумын орд: Амгалан үхэр, үхэр биш могой л гэсэн үг. Эсрэг хүйснийхнээ шохоорхон ширтэх дуртай, харин дараа нь ёстой тоглоомгүй дурладаг 
Матрын орд: Түүнтэй элдэв тоглоом шоглоом хийхгүй байсан нь дээр 
Хумхын орд: Маш нарийн мэдрэмжтэй үхэр /маш ховор ч/
Загасны орд: Удирдаж залах аргагүй үхэр, ялангуяа хайр сэтгэлийн хувьд…
Yхэр жилд төрөгсөд тахиатай толгой эргэм сайхан дурлалцана. Могойтой энхрий ялдам харьцаа тогтооно, хулганатай удаан үргэлжилсэн романтик харьцаатай байдаг. Луу, туулай, бич, гахай, үхэр жилтнүүдтэй амрагийн холбоо тогтооход нилээд хэцүү, харин хэзээ ч хонь жилтэнтэй хайр сэтгэлтэй болж чадахгүй.
БАР ЖИЛ 
Хонины орд: Аянга шиг бар, хүсвэл дууны хурдыг ч давтал хурдална 
Yхрийн орд: Тогтвортой бар, амьдрал дээр бусадтай л адил 
Ихрийн орд: Хамгийн галзуу зүйлийг ч сэдэж мэдэх бар, тэр чигээрээ адал явдал 
Мэлхийн орд: Идэвх султай бар, амьдралын хэв маяг хэвтээ, үгүй ядаж л суугаа 
Арслангийн орд: Бар шиг биш харин жинхэнэ арслан мэт өөрийгөө авч явдаг 
Охины орд: Их практик, ямар ч тохиолдолд өөрийнхөө зорьсонд хүрдэг. Дээр нь хамгийн найдвартай бар шүү.
Жинлүүрийн орд: Сургуультай бар, их таатай анд 
Хилэнцийн орд: Нилээд төвөгтэй бар, тэр юу ч хийж мэднэ 
Нумын орд: Жинхэнэ бар шиг хол явж чадна, дэндүү хол иймээс ядаж заримдаа түүнийг уяж хорих хэрэгтэй.
Матрын орд: Их хэрсүү бар, уснаас ч хуурай гарч ирж чаддаг 
Хумхын орд: Ухаантай бар, гэхдээ үнэнийг хэлэхэд өөрөө ч түүнд итгэдэггүй 
Загасны орд: Зугаатай бар, гэвч осолтой, ялангуяа өөртөө. Харин бусдын хувьд соронзон шиг сэтгэл татам.
Бар ба нохой жилтнүүд агуу их хайраар холбогдоно, эсвэл луу, морьтой, хулгана, туулай, үхэр, бар, тахиа, хонь, гахай жилтнүүдтэй дажгүй амьдарна, харин хэзээ ч бичтэй тэр тусмаа могойтой холбоо тогтоож огт болохгүй.
ТУУЛАЙ ЖИЛ 
Хонины орд: Ёстой зэрлэг, аальгүй хэрнээ аймшигтай аварга туулай.
Yхрийн орд: Их ялдам, өөрийгөө арьсны ширхгийн дагуу илүүлж таалуулах дуртай 
Ихрийн орд: Гэрийн сургуультай, хамгийн тайван туулай 
Мэлхийн орд: Их залхуу туулай, арай дэндүү ажилгүй 
Арслангийн орд: Бар шиг туулай, гэхдээ нилээд номхон, түрэмгий биш 
Охины орд: Мэргэн туулай, гэхдээ адал явдал ба эрсдэлд дуртай 
Жинлүүрийн орд: Дур булаам туулай, бүгд л түүнд унаж үхдэг 
Хилэнцийн орд: Илбэчин туулай, шидтэн, түүнтэй хэзээ ч тоглож болохгүй 
Нумын орд: Онцгой туулай, бусдаас хамгийн шилдэг туулай 
Матрын орд: Гуниглангуй, байнга нойрмог бөгөөд нийтэч бус туулай 
Хумхын орд: Авьяаслаг туулай, түүнтэй хаа ч хэзээ ч явахад аятай. Жинхэнэ анд найз 
Загасны орд: Туулайгийн квадрат, эсвэл куб туулай гэсэн үг. Түүнтэй хамт байхад ёстой янзтай
Туулай жилтнүүд хэрэв нохойтой учирвал гал халуун роман үүснэ. Гахайтай бол хил хязгааргүй галзуу тачаалтай учирна. Хоньтой бол хүлээж байснаас ч илүү аятайхан цагийг өнгөрөөнө. Хүсвэл луу, хулгана, туулай жилтэнтэй холбоо тогтоож болно, харин тахиатай бол мөрөөдөөд ч хэрэггүй, ёстой бүтэхгүй.
ЛУУ ЖИЛ 
Хонины орд: Агуу луу, хаа ч хамаагүй, нүд аниад ч болсон зүтгэж гарна 
Yхрийн орд: Амттай луу, чихэр л гэсэн үг. Гэхдээ саваа модгүй 
Ихрийн орд: Олон өнгөт луу, хурц тод гэрлээр гялалзаж өгнө 
Мэлхийн орд: Yүлэн дунд хөөрч, элсэн цамхаг босгогч 
Арслангийн орд: Дэндүү луу, заримдаа залхмаар болдог 
Охины орд: Аливааг ягштал баримтлагч луу, үлгэрийн биш ганц луу тул итгэж болно.
Жинлүүрийн орд: Гадна төрх маш хувирамтгай, итгээгүй нь дээр 
Хилэнцийн орд: Өргөстэй луу, түүнийг оролдвол өөрийгөө түлнэ шүү
Нумын орд: Хамгийн амгалан луу, түүнд найдаж болно 
Матрын орд: Даруухан луу, луу гэхэд итгэмээргүй, барагтайд анзаарагдамгүй 
Хумхын орд: Далдыг харагч луу, өөртөө шүүмжлэлтэй ханддаг 
Загасны орд: Супер луу, мэргэн ухаан, урам зориг дүүрэн.
Луу жил төрөгсөд тахиа жилтнүүдтэй маш гоё дурлалцана. Хулганатай авсанд ортол үүрд хамт, бич жилтнүүдтэй кинон дээрх шиг хайр үүснэ. Луу, гахай, хонь, морь жилтнүүдтэй амрагийн холбоо тогтоож болно, бас ч бар дажгүй. Харин нохойтой танилцсаны ч хэрэггүй.
МОГОЙ ЖИЛ 
Хонины орд: Аварга могой, залгичихаж мэднэ, чи өөрөө ч анзаарахгүй 
Yхрийн орд: Гоо үзэсгэлэнт наж могой, ер бусын дур булаам 
Ихрийн орд: Хөдөлгөөнтэй бөгөөд хувирамтгай могой 
Мэлхийн орд: Түүнийг хөдөлгөж амь оруулах хэрэгтэй 
Арслангийн орд: Идэвхтэй могой, их үнэтэй өөрөөр хэлбэл маш ховор, үнэт эрдэнэ шиг гоё сайхан гэсэн үг
Охины орд: Нүдний шилт могой, гоё этгээд зүйлд дуртай, ашиглаж чаддаг 
Жинлүүрийн орд: Yнэнч шударга байхааргүй хэтэрхий эелдэг, нялуун, ховсдож мэднэ 
Хилэнцийн орд: Хэнээр ч хардалтын хар алимыг хазуулж дөнгөнө 
Нумын орд: Шийдмэг могой, тавьсан өндөр зорилгодоо ямагт хүрдэг, гэхдээ ямар аргаар гэдэг нь мэдэхгүй 
Матрын орд: Гүн ухаанч могой, хэмжээлшгүй унаантай ч хэрэглэж мэддэггүй 
Хумхын орд: Урин тачаангуй, нууцлаг, оньсого шиг, ирээдүйг зөгнөж чадна 
Загасны орд: Усны бөгөөд хүйтэн цуст могой
Могой жилтнүүд үхэр ба ялангуяа тахиаг ухаанаа алдтал өөртөө дурлуулж чадна, тэдний дурлал удаан бөгөөд галзуу байна. Морь, могой, луу, туулай, хулгана жилтнүүдтэй дурлал, үл ойлголцлын аль аль нь байна. Харин хонинд дөхөж очих ч хэрэггүй.
МОРЬ ЖИЛ 
Хонины орд: Хурдын халуун морь, тархи толгойтой гэх шинж ч алга 
Yхрийн орд: Амиа хичээгч биш, бууж өгч магадгүй 
Ихрийн орд: Цэвэр усны морь, хэзээ ч байрандаа зогсож чаддаггүй 
Мэлхийн орд: Манежийн морь, бүхэл амьдралынхаа туршид тойргоор гүйхэд бэлэн. Гэхдээ ингэх хэрэгтэй юу гэдэг л асуулт байна.
Арслангийн орд: Кентавр, юу ч хийж чадна, гэхдээ зөвхөн өөрийнхөө тухай л боддог 
Охины орд: Гүймхий морь, хувирамтгай, бага зэрэг хэрсүү байдал нь ч түүнийг аврахгүй 
Жинлүүрийн орд: Циркийн морь, султаныг толгой дээрээ суулгаад бүжиглэж чадна, ер нь тархиндаа орсон болгоныг хийж мэднэ 
Хилэнцийн орд: Зэрлэг морь, мустанг, эмнэг 
Нумын орд: Ажлын морь, элдэв аашгүй 
Матрын орд: Хариуцлагатай морь, онцгой 
Хумхын орд: Унадаг морь, хүсвэл хэнийг ч ямар ч зайнаас гүйцэж чадна 
Загасны орд: Сэтгэл догдлом, дэндүү аашилж байхдаа ч бодлогошронгуй морь
Морь ба бар төгс дурлалт хос болно. Нохойтой агуу тачаал, хоньтой гоё сайхан, роман үүснэ, харин тахиа, гахай, бич, могой, луутай нилээд хэцүү ч сайхан дурлалцана, харин хулганатай бол хайр сэтгэл бүтэхгүй.
ХОНЬ ЖИЛ 
Хонины орд: Тэмцэгч хонь, хамгийн гол нь ялагч хонь 
Yхрийн орд: Сэтгэл татам, жаахан залхуу хонь, залхуу хэтэрвэл баларч магадгүй 
Ихрийн орд: Ааштай хонь, түүний элдэв үйлдлийн эсрэг хүчтэй тэмцэх хэрэгтэй 
Мэлхийн орд: Сайхан сэтгэлт, сайн хонь 
Арслангийн орд: Бардам, олон хүнд үл ойлгогдом хонь, хэн нэгэнд сэтгэлээ нээх нь нэн ховор 
Охины орд: Эелдэг заримдаа жаахан яршигтай гэмээр хонь 
Жинлүүрийн орд: Ялагч хонь, түүнтэй амрагийн харьцаа үүсгэвэл болгоомжтой бай, араар тавьж мэднэ
Хилэнцийн орд: Тачаангуй хонь, чадварлаг бөгөөд осолтой. Хурц эвэртэй шүү.
Нумын орд: Шийдмэг ба их ашигтай хонь 
Матрын орд: Бодлогошронгуй, хэрсүү хонь. Юунд ч бэлэн бөгөөд агуу сэтгэгч, зөгнөгч 
Хумхын орд: Ухаанаа хувирамтгай аашиндаа захируулсан хонь, бусдыг огт тоохгүй.
Загасны орд: Урам зоригтой хонь, юунд ч амжилт гаргаж чадна, гэхдээ алдрын оргилд хүрэхдээ жаахан аашгүйтдэг
Хонь ба туулай жилтнүүд анхны харцаар л дурлалцах ба харин хонь жил төрөгсөд хонь, гахайтай кинонд өгүүлдэг шиг сайхан дурлалцана. Морьтой бүх юм үргэлж хэтрүүлэгтэй. Бар, могой, луутай бол жааан асуудалтай, харин нохой, үхэртэй орооцолдох ч хэрэггүй.
БИЧ ЖИЛ 
Хонины орд: Төвөгтэй ааштай, хүнд бич 
Yхрийн орд: Гэмгүй бич, өмгөөлөл эрсэн мэт 
Ихрийн орд: Хурц ааштай бич, өнгө өнгийн савангийн хөөс хийсгэж, бүгдийн толгойг эргүүлчихэж дөнгөнө
Мэлхийн орд: Сайхан сэтгэлт бич, сүүлчийн гадил жимсээ ч өгнө 
Арслангийн орд: Халуун янаг бич, хажуудаа хэнийг ч сүүлнээс нь чангааж байгаад ч хамаагүй торгоож дөнгөнө 
Охины орд: Дэвхрэг бич, хоногийн 24 цагийн турш мөчрөөс мөчирт дүүлнэ 
Жинлүүрийн орд: Олсон дээгүүр явагч бич, амьдралынхаа туршид тогтвортой тэнцвэрт байдал руу тэмүүлдэг. Таалагдах хүслээсээ болж өөрийгөө сүйрүүлж мэднэ 
Хилэнцийн орд: Дэндүү этгээд, нууцтай шуудай гэсэн үг 
Нумын орд: Хорвоогийн хамгийн сониуч бич 
Матрын орд: Дэндүү шохоорхуу бич, гэвч бүх юм харьцангуй шүү дээ 
Хумхын орд: Хянуур бич, өөрийн нарийн тоглоомоо нуудаг 
Загасны орд: Зохион бүтээгч бич, дандаа хамгийн өндөр дал модон дээр сууж байдаг
Бич нь хулгана ба луутай хайр сэтгэлээ дэндүү сайхан ойлголцоно. Харин нохой, бич, хонь, туулайтай бол нилээд хэцүү байна. Бар, гахай, могойтой бол сээтэгнэх ч хэрэггүй.
ТАХИА ЖИЛ 
Хонины орд: Ёстой дайчин тахиа, алхам бүртээ л дайн дэгдээж үгүй ядаж том хэрүүл маргаан үүсгэх арга саам эрж байдаг.
Yхрийн орд: Амгалан тахиа, амттанд дуртай 
Ихрийн орд: Мөнхийн тулаан, түүний хажууд байгаа хүмүүст амар жимэр амьдрал зөвхөн зүүдлэгдэх болно.
Мэлхийн орд: Нээлттэй тахиа, гэхдээ түүнийг хялбархан “гол гаргаж болно”.
Арслангийн орд: Аймшиггүй тахиа, амиа ч өгөхөөс буцахгүй. Гэхдээ хэний төлөө, юуны төлөө гэдэг нь чухал биш.
Охины орд: Маш хурц хумстай тахиа 
Жинлүүрийн орд: Дипломат тахиа, хэнтэй ч аальгүйтэж, дор нь толгойг нь эргүүлж дөнгөнө 
Хилэнцийн орд: Хамгийн мундаг, хурц ухаантай тахиа, хүссэнээ хийж чадна 
Нумын орд: Yнэнч тахиа, хүссэнээсээ илүү үнэнч байж чадна 
Матрын орд: Бүх талаараа маш ховор шувуу, торонд суулгамаар 
Хумхын орд: Зөвхөн өөрт хамаатай асуудлыг л авч үздэг, бусад нь яаж ч байсан хамаа алга 
Загасны орд: Дээврийн азарган тахиа, түүнийг бүгд сонсож харна
Тахиа ба луу бие биедээ ухаангүй дурлаж, маш сайхан ойлголцоно. Тахиа жилтнүүд могой ба үхэртэй түргэн зуур гайхалтай харилцаа тогтооно, харин туулай, тахиа, нохой, хулганатай нилээд анхааралтай хамгийн гол нь болгоомжтой дурлалц. Тахиа жилтнүүд хэрэв хуягласан хаалга мөргөх л гээгүй бол гахай, хонь, морь, бар, бичтэй аальгүйтэх хэрэггүй.
НОХОЙ ЖИЛ 
Хонины орд: Ямар ч манан, харанхуйг нэвтэлж хүрч ирнэ. Эзэндээ маш үнэнч нохой 
Yхрийн орд: Маш үнэрч, ялангуяа амьдралын аль сайн сайхан болгоныг мэдрэхдээ сүрхий.
Ихрийн орд: Эрдэмтэн нохой, ялангуяа гоё сайхан дурлал ба сээтэгнэх урлагийн хувьд.
Мэлхийн орд: Ямар ч мөрийг олж чадна, хүсвэл үхсэнийг ч олоод ирнэ 
Арслангийн орд: Сайхан хуцдаг, ганц хуцахад л бүгд үг дуугүй захирагдана 
Охины орд: Шилмэл үүлдрийн нохой, бүх талаараа 
Жинлүүрийн орд: Нууцлаг, тааваргүй оньсого мэт, тодорхойлохын аргагүй 
Хилэнцийн орд: Түүнд хазуулж л болохгүй, үхлийн зуулттай 
Нумын орд: Эр хүчтэй, зогсоох аргагүй нохой 
Матрын орд: Болгоомжтой нохой, түүнд найдаж болно 
Хумхын орд: Маш сэтгэл булаам нохой, бас тэгээд моодны, ухаантай 
Загасны орд: Өвөрмөц нохой, сайхан сэлдэг, гүн шумбадаг
Нохой ба морь галын буудлага шиг гайхамшигтай сайхан дурлалцана. Мөн нохой ба туулай, нохой ба бар ч адил. Харин бич, гахайтай янаг амрагийн харьцаа нилээд ээдрээтэй байна. Могой ба хулганатай амрагийн холбоо тогтоох хэцүүвтэр. Нохой жилтнүүд харин хонь ба луутай хэзээ ч харилцаа тогтоож болохгүй.
ГАХАЙ ЖИЛ 
Хонины орд: Янаг хонгор гахай, халуун зүрх, хатуу туурай 
Yхрийн орд: Дотроо бол гахайн торой л гэсэн үг. Маш дур булаам 
Ихрийн орд: Бага жааханд нь эцэг эх, дотнын хүмүүс нь зогсоочихгүй бол хол явах гахай 
Мэлхийн орд: Энхрий ялдам гахай, маш дурламтгай 
Арслангийн орд: Дээд зэргийн нисэгч 
Охины орд: Мөнгө цуглуулагч гахай, их баян болно, голдуу залуудаа 
Жинлүүрийн орд: Сэтгэл татам, энгийн гахай. Түүнд бүгд л сайн.
Хилэнцийн орд: Ширүүн дориун гахай, хэцүү ааштай 
Нумын орд: Логик сэтгэлгээтэй, үргэлж хэзээ, хаана, ямар үнэтэйг мэдэж байдаг 
Матрын орд: Гахай гэхэд дэндүү хатуу, гэхдээ бүгд үүний энэ занг өршөөдөг 
Хумхын орд: Аятайхан гахай, үүрд энэ хэвээр анхаарлын төвд байна.
Загасны орд: Магтаал сайшаалд дуртай, урам зоригтой гахай, үргэлж л магтаалд умбаж байдаг.
Хэрэв гахай жилтэн туулай ба хоньд дурлавал үлгэрийн мэт маш сайхан харьцаа үүснэ. Харин нохой, хоёр талаасаа нилээд хичээж байж тахиа, луутай хайрын холбоотой байна. Yхэр, хулганатай энгийн биш харилцаа тогтоох ба хүсвэл хайр болон хувирч магадгүй. Могойтой бол ямар ч хайр дурлал байж болохгүй, бүтэх ч үгүй
1. Юуны өмнө зөв хооллох хэрэгтэй. Бэлэн хоол, түргэн хоолны газар мэтээс зайлсхий. Бэлэн хоолонд давс их байдаг тул ходоод муутгах өндөр эрсдэлтэй. Түүхийгээр идэж болох ногоог сайтар цэвэрлээд боловсруулалгүй ид. Энэ нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд маш сайн. Шингэн зүйл түлхүү уу, арьс тань үнэхээр өнгөлөг болно.
2. Амьдралын идэвхтэй бай. Олон нийтийн ажил, сайн дурын үйл ажиллагаа аль нь ч тэр танд тустай. Амьдрах ухааны нэгэн том хүчин зүйл бол хөдөлгөөн, идэвхтэй байдал гэж ойлгож болно.
3. Найз нөхөд, гэр бүл ойр дотныхонтойгоо харьцах нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, сэтгэл санааг өөдрөг болгодог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан зүйл. Өөрийн дуртай хоббиг хуваалцах найзтай бол.
4. Ямар ч асуудлыг эерэг талаас нь харж сур. Өөрийн мэдрэмж, дотоод сэтгэлээ сонсож, зөрчилдөхгүй бай.
5. Өчүүхэн зүйлд ч баярлаж, талархалтай хандаж сур. Ер нь чин сэтгэлээс талархаж сурах нь хүний ухаан бодлыг ариусгаж, сайн энергиэр цэнэглэдэг юм.
6. Ямагт байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж бай. Арьс арчилгааг төвөгтэй процесс бус, харин таашаал авах хэрэгсэл б

Гар барихад учир бий

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
Гар барьж мэндлэх нь хүмүүсийн бие биеэ хүндэтгэж буйг илэрхийлсэн харилцааны чухал хэлбэр. Энэ нь хүнд гүн сэтгэгдэл үлдээхээс гадна илүү ойртуулдаг байна.
Мөн нэг нэгнээ шинжих боломжийг бас бүрдүүлдэг аж. Харилцагчийнхаа гарыг хэрхэн атгаснаас шалтгаалан түүнийг татах уу түлхэх үү гэдэг шийдэгдэнэ. Ялангуяа анх танилцаж байгаа хүнтэй мэндлэхдээ хянуур байх хэрэгтэй. Мэндлэхээсээ эхлээд эвгүй санагдвал харилцаа удаан үргэлжилдэггүйг санаарай. Бид анзааргагүй үйлдлийнхээ төлөө харилцагчдаа буруу сэтгэгдэл төрүүлдэг юм биш байгаа. Тэгвэл та бүхэнд харилцааны энгийн дүрмүүдээс танилцуулж байна.
• Эхний алтан дүрэм бол харилцагчийнхаа гарыг барих үедээ нүд рүү нь ширт. Энэ нь итгэлцлийг илэрхийлээд зогсохгүй, түүний сэтгэлийг шинжихэд чухал алхам болдог. Нүд сэтгэлийн толь гэдгийг санахад илүүдэхгүй. Хэрэв мэндэлж буй хүнийхээ нүд рүү харахгүй бол та түүнд таагүй ханддаг, үл итгэдэг, өөдгүй бодлоо нууж байгаа гэх мэт таагүй сэтгэгдэл төрүүлж болох.
• Мэндэлж буй хүнийхээ гарыг чангаар атгах нь ойр дотно, гүн хүндэтгэлтэй хандаж буйг илэрхийлдэг. Гэвч хэтэрхий чанга атгахаас болгоомжил. Гарыг нь өвтгөвөл эсрэг үр дүнд хүргэж мэднэ.
• Харилцагчийнхаа гарыг хоёр гардан атгавал нөхөрсөг дотно, элгэмсэг байдлыг илэрхийлдэг.
• Алгаа дээш нь харуулж, харилцагчийнхаа гарыг тосч мэндлэх нь гүн хүндэтгэлийн илэрхийлэхийн зэрэгцээ нээлттэй харилцахад бэлэн гэсэн дохио болдог байхад алгаа доош харуулах нь мэндэлж буй хүнээ басамжилж буйг харуулдаг.
• Мэндэлж буй хүн тань өөртөө итгэлтэй, эрч хүчтэйгээр гарыг тань атгавал түүнийг дэмж. Өөрийн мэдрэмжийг түүнийхтэй тэнцүүлэхийг хичээ. Гарынхаа алгыг түүнийхтэй параллель, босоо болгож чадвал та түүнтэй эрх тэгш гэдгээ харуулж буй хэрэг.
• Гараа сунгаж мэндчилэх нь нөхөрлөл, итгэл найдварын бэлгэ тэмдэг. Эрчүүд гараа сунгаж мэндлэхдээ өөрийн хүч чадал, байр сууриа илэрхийлэхийг эрмэлздэг. Хэтрүүлбэл хүнийг үл хүндэтгэж буй мэт сэтгэгдэл төрүүлдгийг санаарай.
• Гараа цавчиж байгаа мэт дээрээс буулган харилцагчийнхаа гарыг чанга атган мэндэлбэл эрс шийдэмгий, өөртөө итгэлтэй, хамтарч ажиллахад бэлэн гэсэн утга илэрхийлдэг аж. Энэ мэндчилгээ нь албан ёсны уулзалт, ажил хэргийн үед илүү тохиромжтой.
Эцэст хэлэхэд соёлын ялгааг мэдэх нь боловсрол мэдлэгийн нэг илэрхийлэл. Өөр оронд айлчилж, гадаадын төлөөлөгчидтэй уулзахдаа тухайн улсад гар барьж мэндэлдэг соёл байдаг эсэхийг мэдэх нь чухал. Мэндлэх, хүндлэх ёс мэддэг байх нь хүний эрхэм соёл юм.
Уруул гэдэг бол хүнийг илэрхийлдэг хамгийн эхний нүүр царай юм. Хүний уруул сайхан бол зүс сайхан гэсэн ч болно. Ямар ч хүн уруулаа зөв арчлах ёстой. Хэрвээ хатсан уруултай гадуур явбал мэдээж та хүнд яаж ч сайхан хувцасласан уруулыг чинь хараад шижиг төрөх нь лавтай. Тийм учраас урууландаа тэжээлийн зорилготой химийн гаралгүй уруул өнгөлөгч байнга түрхэж байх ёстой. Гадуур явах үедээ ялангуяа хавар, намар, зуны улиралд ихэвчлэн яадаг гэвэл нар уруулыг гэмтээдэг. Тийм учраас уруулаа нарны хэт ягаан туяа болон салхинаас хамгаалж байх хэрэгтэй.  Бид нүдээ нарнаас хамгаалж нарны шил зүүдэг шүү дээ. Түүнтэй адил уруулаа хамгаалж өнгөлөгч түрхэж байх хэрэгтэй. Мөн урууландаа зөгийн бал байнга түрхэж байвал уруул ягаарсан, мөн булбарай сайхан болдгийг нуух юун байна. Бүгдээрээ гэртээ байхдаа туршаад үзээрэй, үнэн шүү. Үнэхээр булбарай, гоё зөөлөн болно, туршаад үз, дараа нь мэдэр.. Ялангуяа манай монгол шиг хуурай хатуу салхитай газар байнга өөрийнхөө гоо сайханд эрэгтэй эмэгтэй гэлтгүй бүгд анхаарч байх ёстой. Уруул сайхан бол амьдрал цоглог шүү дээ. Хамгийн энгийн үгээр мэдээг аанаа таньд хүргэлээ, амжилт. Бүгд туршаад үзээрэй, хамгийн гол нууц зөгийн бал шүү.

Өөртөө л итгэ

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa
Магтаалын үгэнд бардаад яахав Үнэн үгэнд хонзогноод яахав Худалч хүнд хууртаад яахав Хуурамч хүмүүст гомдоод яахав Залхуу хүнд найдаад яахав Замбараагүй явдалтанд үнэмшээд яахав Амалсан бүхэнд итгээд яахав Алдсан юманд харамсаад яахав Арван хуруу тэгш биш дээ Алдаа оноогоо эрэгцүүлж бодно биз Шударга үнэнийг олоход бэрх л дээ Шулуун хэлэхэд өөртөө л итгээрэй Have a nice Day  

Мөхгө олох арга

2010 оны 04-р сарын 20 Нийтэлсэн Dagiimaa

Та сурталчилгааг нь vзээд харин тvvний оронд өөрт чинь мөнгө өгнө. Сурталчилгааг харуулах самбар бvхий жижигхэн програм татаж авах ба таньд ямар ч саад болохгvй юм байна. Дээгvvр нь хулганы заагчаа гvйлгэхэд нэг нэгж таны дансанд орох бөгөөд 1000 нэгж нь 1,666 доллар болдог юм байна. Заагчаа тэр самбар дээр байрлуулаад байх юм бол 5 секунд тутамд нэг нэг нэмэгдах ба энэ нэгж 5 секунд тутамд нэмэгдсээр байгаад 1000 хvрэх vед таны дансанд нэг доллар орно гэсэн vг. Харин мөнгөө чекээр авдаг юм байна. Цагт самбараараа 600 оноо цуглуулах боломжтой. Онооны vнэлгээний дээд боломж 1000 оноо=1.666$. Төлбөрөө авч болох доод хэмжээ: 50$. Өөрөөр хэлбэл таны дансан дахь мөнгө 50$ болонгуут тань руу чек явуулах юм байна. Боломжийн санагдаж байвал бvртгvvлээрэй.

ZA INGED BURTGUULTSGEY DOOR ZAVAR BAIGAI

ta ihleed burtguuleh heregtei ingehiin tuld
http://www.cashfiesta.com/php/join.php?ref=light_0113 
ene link der darhad burtgeh heseg garna teged zavriin daguu bugluurei

# Login ID - Гишvvний нэр (3-аас дээш vсэг)
# Password - Нууц vг (4-өөс дээш vсэг)
# Verify password - Нууц vгээ давтаж бич

*** First, Tell us where we can send your checks (энэ хэсэгийг яг үнэн зөв бөглөх хэрэгтэй. Дараа нь энэ хаягаар мөнгөний чек ирэх тул)

# First name - Нэр
# Last name - Овог
# street address - Мөнгөний чек хvлээн авах газрын хаяг (дүүрэг, хороолол, байшин, хаалганыхаа дугаарыг бич)
# City - Хотын нэр
# ZIP/Postal code - Шуудангийн дугаар
# State - Хоосон орхи (Америк улсад амьдардаг хvмvvст зориулагдсан)
# Province - Хоосон орхи (бөглөх албагүй)
# Country - Амьдарч байгаа орныхоо нэрийг сонго
# E-mail address - Email хаягаа бич
# Verify e-mail address - Email хаягаа давтан бич
# Old e-mail address - Хоёр Email хаяг хэргэлдэг бол хоёрдогч хаягаа бич

***Please, Tell us more about youself

# Year of birth - Төрсөн он, сар, өдөр
# Gender - Хvйс
# Education - Боловсрол
# Annual household income - Өрхийн орлого
# Industry - Ажил мэргэжил
# Title -Албан тушаал

*** Additional Information

# Please tell us about your interests. (check all that apply) - Таны сонирхдог зүйлс? (сонгоод бөглө)
# What do you search for or buy - Интернетээр юу хайж, худалдан авах хvсэлтэй вэ? (Бөглөх албагүй)
# Earn cash by subscribing to receive e-mail from our ! partners with special off and announcements. Please read our pprivacy policy and be assured that younr e-mail address will be kept confiden - Э-шуудан хvлээн авах уу? (тэмдэглэ)
# Preferred check size - авах мөнгөний хэмжээг 50$-оос эхлээрэй. 50$ цугларахад нь авч болно гэсэн vг шvv.
# Referred by - Танд cashfiesta-г танилцуулсан гишүүний нэрийг бичиж өгнө. Миний гишүүний нэр:b_otgoo
# I have read and understand the Member Agreement - Гишvvний гэрээг зөвшөөрч байна. (Заавал тэмдэглэ)
# Submit Registration - Эцэст нь үүнийг дарснаар та гишvvнээр элсэх болно. Хэрэв бөглөх хуудас дутуу юм уу буруу бөглөгдсөн эсвэл таны гишvvний нэр давхардсан тохиолдолд алдааг улаанаар танд тэмдэглэн зааж өгөх болно.

Хэрэв ямар ч алдаагүй бол Congrtulation гэсэн бичиг гарч шар өнгөтэй хайрцганд "Download Fiestabar" гэсэн бичиг харагдана. Тvvн дээр дарж програмыг татаж аваад компьютертоо суулгаарай. Хэрвээ та бүртгэлийн мэдээлэлээ дахин засах хэрэг гарвал статистик хуудаснд байгаа Edit Profile дээр дараад засаж болно.

Хураасан оноо, мөнгөний хэмжээг шалгая гэвэл - Самбарын Home дээр дарж Statistics-аас хураасан оноо болон урьсан гишvvдийн тоог харж болно.

За тэгээд хэр зэрэг мөнгөтэй болох нь таны хичээл зvтгэл шvv энд дарж бvртгvvлнэ vv
http://www.cashfiesta.com/php/join.php?ref=b_otgoo

Танд амжилт хvсье.

!!ZOVLOMJ!!
Minii door burtguulsen humuust zahij heleh ni

Special offerst zaaval burtguuleh heregtei zaavriin daguu. special offerst burtguulsen baina gesen ug tanii statistic dotor chine odoohondoo garch irehgui. 1 sariin daraa l haragdana. Gehdee statistic sambart haragdahgui bsan ch herev ta burtguulsen l bol onoo tani usuj bodogdono. Teriig yaj medeh ve gevel ungursun sariin Your Individual Pay Rate for December:
1000 points = US$0.5 gesnees harj bolno. tevcheertei baigaarai daa dundaas ni haychihval hairan sh dee. Ur dung ni uzeerei. Onoogoo hurdan 1$ tai duitsuulj boduulmaar baigaa biz dee. Tegvel ehleed special offerst zaaval burtguuleh heregtei. Ali boloh olon offerst burtguuleerei. 1 special offerst burtguulvel tanii 1000 onoo 0.040$ toi duitsne. 2 bol 0.333$, 3 bol 0.50$, 4 bol 0.66$, 5 bol 0.830$, 6 bol 1$ bolj usnu gesen ug. Odoo taniih 1000 onoo 0.010$ toi duitsej bgaa biz dee. Ene ni arggaui l dee. Special offersiin too ''0 '' buyu teg baigaa uchiraas.
SPECIAL OFFERS TOI AJILAH ZAVAR

Special Offers-ыг ашигласнаар та онооныхоо үнэлгээний түвшинг нэмэгдүүлээд зогсохгүй мянга мянган оноо олох зэрэг олон боломжтой. Special Offers-д хэрхэн бүртгүүлэх вэ? Та самбарынхаа Special Offers товчлуурыг дармагц Special Offers цонх нээгдэх бөгөөд дараа нь All Offers гэсэн цэсийг дарснаар та бүх Offer-уудын жагсаалтыг гаргаж ирнэ. Та эндээс сонголтоо хийнэ. Гол нь Available, Credit Card Required хоёрыг анхаарах хэрэгтэй. Та кредит карт буюу ямар нэгэн төлбөрийн карттай бол маш сайн. Дээр нь Америкд амьдардаг бол бүүр сайн. Available гэдэг нь яг одоо таны аль улсад байгаагаас шалтгаалж бүртгүүлэх бололцоотой үгүйг заана.
Жишээ нь: хэрэв та Монголд байгаа бол зөвхөн World гэдэг дээр нь л бүртгүүлэх боломжтой гэсэн үг.

Credit Card Required гэдэг нь танаас кредит карт шаардаж байна гэсэн үг. Хэрэв танд кредит карт байдаггүй бол зөвхөн та NO гэдэг дээр нь л бүртгүүлэх боломжтой. Ингээд бодохоор таны сонголт цөөрөөд ирж байгаа биз? Та сонголтоо хийсэн бол сонгосон offer-ынхоо нэрэн дээр дармагц цонх солигдон таны юу хийх ёстойг түүн дээр заасан байх болно. Зааврыг уншсаны дараа хажуу талд нь байрлах нарны зурагтай Sign Up гэсэн товчлуурыг даран цонх солигдсны дараа зааврын дагуу амжилттай гүйцэтгэх юм бол та бүртгэлд орж оноогоо авлаа гэсэн үг юм. За энэ мэтчилэн ажилна.

Таны бүртгэл болон эндээс авсан оноо дараа сарын сүүлчээр л хүчин төгөлдөр болж мөн та 6 Special Offers-д бүртгүүлж байж сая та өөрийн 1000 оноогоо 1$-оор бодож болно гэдгийг санаарай. Анхааруулга: Та сонголтоо хийхээс өмнө Log in(нэвтрэн орох) хийж үү? үгүй юу? гэдэгээ заавал нягтлаж хараарай. Хэрэв log In хийсэн байвал таны Special Offers цонхны дээхэн талд жишээ нь Welcome Dorj гэсэн бичиг байх ёстой. Log in хийгээгүй нөхцөлд та Special Offers-д бүртгүүлэх юм бол таны бүртгэл болон оноо таны дансанд орохгүй!!! Мөн бүртгүүлэхдээ анх Cashfiesta-д бүртгүүлэхдээ бичиж байсан email-ээ хэрэглээрэй!!! Бас бүртгүүлцэн хойноо оноогоо автлаа Cashfiesta дахь бүртгэлийн Email-ээ солиж болохгүй!!!

Hamtragch
Таны реферал линк Referral Center цонхонд дээхэн хэсэгт байрлах Your referral URL is: гэсний яг доор нь бичээстэй байгаа. Та http://www.cashfiesta.com/php/join.php?ref=b_otgoo гэсэн хаягаар бvртгvvлчлээ, програмаа татаад, суулгаад, самбараа login хийж ажиллуулж эхэллээ. Та доороо хvн элсvvлэхийн тулд http://www.cashfiesta.com/php/join.php?ref=танынэр гэсэн хаягийг аль болох олон хvнд тараана. Тус вэбийг сурталчилахдаа хvмvvсийн ихээр ордог вэбийн forum, мэдээний сэтгэгдэл, ажлын зар бvхий хуудас дээр илгээгээрэй.

Хамтрагчтай байх нь ямар ашигтай вэ?

Ta өөрөө - 600 оноо/цаг (та өөрөө самбараараа цагт 600 оноо цуглуулах боломжтой)
1st level - 90 оноо/цаг (таны хамтрагчын самбараа ажилуулсан 1 цаг тутамд 90 оноо танд нэмэгдэнэ)
2nd level - 42 оноо/цаг (таны хамтрагчын хамтрагч самбараа ажилуулсан 1 цаг тутамд 42 оноо танд нэмэгдэнэ)... г.м
3rd level - 30 оноо/цаг
4th level - 30 оноо/цаг
5th level - 30 оноо/цаг
6th level - 18 оноо/цаг
7th level - 6 оноо/цаг
8th level - 6 оноо/цаг


MUNGUU AVAH!!

Хэрвээ таны дансан дахь мөнгө preferred check size(анх таны бүртгүүлэхдээ сонгосон мөнгөний хэмжээ)-аасаа давсан тохиолдолд таны статистик хуудсан дээр REQUEST PAYMENT товчлуур идэвхжин гарч ирнэ. Сарын 1-15 ны хооронд та тэр товчлуурыг дарснаар мөнгөө авах хүсэлтээ илгээж байна гэсэн үг. 15 наас хойш болчихвол хүлээж авахгүй. Хүсэлт тавьснаас хойш сар хагасын дараа таны анх бүртгүүлэхдээ бичсэн хаягаар чинь чек ирэх болно.


Sambartai ajilah
Програмыг суулгасны дараа энэхvv доорх рекламны шар самбар таны дэлгэцний дээд хэсэгт байрлах болно.

Самбарын тайлбар:

1. Самбарын байршилыг солих (дээр, доор).
2. Таны дансны тоо бvртгэлийн хуудсыг нээнэ. (статистик хуудас)
3. Хэдэн оноотой болж байгааг заана. (самбар дээр зааж байгаа оноо ойролцоогоор 20 минутын давтамжтайгаар интернетд автоматаар өөрөө хадгалагдаж байх болно)
4. Та одоогоор нийт хичнээн хамтрагчтай байгааг заана.
6. Найз нөхөддөө санал болгох (Referral Center цонх).
7. Special Offers хуудас руу очих. (энэ тухай дараа өгvvлнэ)
8. Самбарыг нуух. (Нуусан тохиолдолд эргээд гаргахдаа баруун доор буланд байгаа энэ зурган дээр 2 товшино. Мөн нуусан vед оноо авах боломжгvй)
10. Самбарыг хаана. (самбарыг хаахад таны хамгийн сvvлийн оноо автоматаар интернетд хадгалагдана. Буцаагаад нээхдээ дэлгэцэн дээрээ байгаа cashfiesta shortcut дээр 2 товшино. Мөн таныг компьютераа асаахад чинь сервертэй холбогдох жижиг шар цонх автоматаар өөрөө гарч ирнэ. ОК товчлуурыг дараад л хамгийн сvvлд сануулсан онооноосоо эхлэн ажилна)
12. Хянах самбар. (Та оноогоо цуглуулж байн уу? vгvй юу? гэдгийг хянана. тэр сууж байгаа хvvг FiestaBoy хэмээн нэрлэдэг)

Хэрэв FiestaBoy ингээд алхаж байвал та оноогоо цуглуулж байна гэсэн vг.

Хэрэв FiestaBoy унтаж байвал та оноогоо цуглуулахгvй байна гэсэн vг. Энэ vед та зарлалын самбар дээгvvрээ хулганаа зvгээр л гvйлгэхэд FiestaBoy сэрж оноогоо цуглуулж эхэлнэ.
Хааяа FiestaBoy зарлалын самбар дээгvvр нааш цааш алхан дэмий тэнэх, суух, заримдаа гvйдэг. Энэ vед та тvvнийг онож дарах хэрэгтэй. Хэрэв та энэ vед нь хайхрахгvй байх юм бол FiestaBoy ийм болж хувирна . Тэгсэн тохиолдолд зvгээр л дээр нь хулганаараа нэг дарах хэрэгтэй. Хэрэвээ дарахгvй байх юм бол таны самбар өөрөө автоматаар хаагдах болно.

- Компьютерын чинь баруун доод буланд харагдах энэ долларын зурагтай тэмдэг ийм улаан өнгөтөй байвал та оноогоо цуглуулахгvй байна гэсэн vг. Хэрвээ шар байх юм бол та оноогоо цуглуулж байна гэсэн vг.

За ингээд л та оноогоо цуглуулаад байна даа. Ажилд чинь ямар ч садаа болохгvй. Оноо чинь өөрөө нэмэгдээд л байна. Хааяа хааяа хулганаа самбар дээгvvрээ гvйлгэчээд л.

Statistik huudas

Та энэ хуудаснаас мөнгө төгрөг, оноо, тоо бvртгэлтэй холбоотой бvхнийг харж болно. Шар текстvvд дээр дараад дэлгэрэнгvй мэдээлэл авч болно. Дээхэн хэсэгт харагдаж байгаа
Your Individual Pay Rate for -----: 1000 points = ----- гэсэн энэ хэсэг бол яг одооны таны vнэлгээний тvвшин буюу таны 1000 оноо хэдэн $-той тэнцээд байгааг заана.

Статистик хуудаcны тайлбар:

1. - Өнгөрөгч сарууд: (Энд тvрvv сараас өмнөх сарууд хамрагдана)
# Unpaid: - Таны дансанд хичнээн $ цуглараад байгааг заана.
# Requested: - Та данснаасаа хичнээн хэмжээний $ авах хvсэлт тависаныг заана.
# Paid: - Танд төлөгдсөн $-ын хэмжээ

2. - Энэ сар
# Points from FiestaBar™: - Самбараасаа олж байгаа оноо
# Bonus points: - Шагнал оноо (5000 оноо тутамд 1000)
# Points from Referrals: - Хамтаргчидаасаа авч байгаа оноо
# Gold Club Points: - Gold Club оноо

3. - Тvрvv сар
# Points from Special Offers: - Special Offers-оос авсан оноо
# Points from Holiday Deals: - Holiday Deals-ээс авсан оноо
# Number of Special Offers Registrations: - Хичнээн Special Offers-д бvртгvvлсэн
# Number of Holiday Deals Registrations: - Хичнээн Holiday Deals-д бvртгvvлсэн
# Monthly Earnings: - Сарын нийт орлого

6. - Таны хамтрагчын тоо
# Direct referrals (level 1): - Таны хамтрагчын тоо (level1)
#

Indirect referrals (level 2): - Таны хамтрагчын хамтрагчын тоо (level2) г.м...

7. - Таны онооны vнэлгээний тvвшин (Individual Payrate)

Anhaarah zuil
Бидний эргэн тойронд зөв зvгээр сууж байгаад мөнгө олох өчнөөн боломж байдаг. Харин бид анзаардаггvй мэддэггvй, мэдсэн зарим нь нухаж нухаж мөнгө цуглуулчаад авах аргаа мэдэхгvй олдохгvй тэгээд нэтээр мөнгө олно гэдэг худлаа юм байна гэсэн ойголттой vлддэг. Бусад хvнд тийм ойлголт өгдөг. Харин энэ vнэхээр бодитой юм. Учир нь зарим мөнгө олох сайтууд дутагдалтай талууд олонтой жишээлбэл би одоо яг хэдэн $ цуглуучаад байгаа хэдийг нь авсан мөнгө нь яаж нэмэгдэж байгаа талаар vзvvлэлт мэдээлэл байдаггvй.
Гэтэл Cashfeista энэ талын бvхий л мэдээлэл vзvvлэлтvvдтэй. Мөнгөө нэмэгдvvлэх олон боломжтой сайт юм. Та хамын гол нь чек хvлээж авах хаягаа англиар vнэн зөв тодорхой бичиж өгөх хэрэгтэй. Тэр хаягаараа мөнгөө авна. Ихэнх хvнд чек хvлээж авах найдвартай хаяг байдаггvй, англи хэлний мэдлэггvйгээсээ болж мөнгөө авч чаддаггvй. Тиймээс vvнийг сайн анхаарах хэрэгтэй. Таньд шуудангийн хайрцаг байдаг бол маш сайн. Эсвэл өөрийн ажилладаг албан газрын шуудангийн хайрцагны дугаар ажлын хаягаар авч болно.

Оюутнуудын маань хувьд сургуулиа төгсөнө, хонхны баяр болно, улсын шалгалтаа өгнө, дипломоо хамгаална, сурагчдын хувьд шалгалтууд нь зэрэгцээд маш их стрест ордог сезоны үе эхлээд байна.

Олон хүмүүс хийх ёстой зүйлээ цагт нь хийгээгүйгээс болж бие даалт, рефератуудаа зэрэгцүүлж дээрээс нь шалгалт шүүлэг гээд толгой ч өндийх завгүй болчихдог.

Үүнээс болж толгой өвдөх, нойргүй болох, хоолноос гарах, ховдоглож идэх, ажлын бүтээмж буурах гээд стресснээс үүдэлтэй олон сөрөг үр дагавар бий болдог.

Энэхүү стрессийг даван туулах талаар мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө:
Стрессээ тайлах үйл ажиллагаанд оролц, жишээ нь дасгал хийх, дуртай зүйлээ хийх, найзууд гэр бүлтэйгээ ойр дотно байх. Түүнчлэн стресст орсон нэгнийг буруутгахын оронд урамшуулж, урам зоригийн үг хэлэх нь хамгийн сайн үр дүнтэй гэнэ.

Стрессээс болж сайн нойроо авч чадахгүй байгаа хүмүүст зориулж доорхи практик зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй.
Орой унтахын өмнө санааг тань зовоож байгаа зүйлс болон, өөрийн үүрэг хариуцлагаа дэвтэр дээрээ цувруулан бич. Энэ арга нь нойрсохоосоо өмнө таны тархийг сэргээж, сайхан нойрсож, маргаашийнхаа эрч хүчийг авах үндэс болно.